소거 (1) 썸네일형 리스트형 [ 어느 날의 명상 체험 ] 2024. 5. 26. 구름 명상에는 두 가지 방법이 있다고 알려져 있다. 하나는 한 가지에 깊이 집중하는 몰입의 방법이고, 다른 하나는 생각을 하지 않는 방법이다. 머리에서는 생각을 하지 않으면서 몸으로는 온 몸에 느껴지는 감각들을 있는 그대로 받아들이고 그대로 지나가게 두는 것이라고 한다. 며칠 전 잠자리에 들기 전에 명상하는 시간을 가져보았다. 그때는 한창 직장에서 받은 일에 대해 생각하고 있었는데, 잠깐 머리를 비워 보기로 한 것이다. 그렇게 나는 눈을 감았다. 눈을 감았지만 빛이 새어 들어오면서 무언가 흐릿하게 보였다. 왼쪽, 오른쪽 눈을 번갈아 가며 눈꺼풀을 조금씩 들었다 내렸다 해본다. 이윽고 눈을 꽉 감아서 빛이 들어오지 않게 셔터를 내려보았다. 그런데 나는 감은 눈 속에서도 여전히 앞 공간을 투시하고 있었다. 게다가.. 이전 1 다음
